>> 6 cách làm giảm tác hại cho da khi phải ngồi lâu bên máy tính

Ngồi trước màn hình máy tính lâu có thể ảnh hưởng xấu đến làn da bạn, làm khô da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra những vấn đề về da khác. Sau đây là 6 cách để bảo vệ làn da bạn dưới những tác hại đó:

1. Ăn sữa chua

02

Một cốc sữa chua hằng ngày là vô cùng cần thiết. Sữa chua có chứa các khuẩn men có lợi, protein, khoáng chất và vitamin, giúp bổ sung nước và làm trắng làn da. Vitamin B trong sữa chua giúp chống lại hiệu quả các tác hại của bức xạ cho da. Các bạn nên ăn sữa chua sau bữa tối, điều này cũng giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2. Đắp mặt nạ

04

Tùy từng loại da sẽ có loại mặt nạ phù hợp. Các bạn có thể chọn lựa mặt nạ từ thiên nhiên (cà chua, dưa leo, lô hội, mật ong, dâu tây,…) hay các sản phẩm mặt nạ dưỡng da trên thị trường. Các bạn nên áp dụng đắp mặt nạ mỗi tuần một lần, mặt nạ sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, phục hồi làn da sau thời gian tiếp xúc với bức xạ gây hại, giúp da sạch và không bị khô.

3. Uống đủ nước

03

Đây là nguyên tắc quan trọng nhất khi bạn muốn có làn da đẹp. Nước là thành phần cần thiết của da, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể, làm da sáng và mịn màng. Ngồi lâu trước máy tính dễ làm da bạn bị khô. Các bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh nhé.

4. Không ngồi liên tục trước màn hình quá lâu

05

Trong môi trường làm việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính, các bạn hãy tranh thủ cho làn da của mình “nghỉ ngơi”, đừng ngồi liên lục trước màn hình quá lâu. Cách từ 1 đến 2 tiếng làm việc với máy tính, bạn nên dừng lại và làm một việc gì khác, chẳng hạn đi đi rửa mặt, đi rót nước, tập thể dục, trò chuyện v.v… Điều này giúp giảm đáng kể tác hại từ máy tính đến làn da bạn.

5. Make up

06

Việc bạn để mặt “mộc” ngồi trước máy tính cũng đồng nghĩa với việc mở rộng cánh cửa đón các tia bức xạ đến các lỗ chân lông. Make up ngoài việc giúp bạn có một khuôn mặt tươi tắn còn giúp ngăn cản phần nào các bức xạ trực tiếp đến da bạn. Tất nhiên bạn nên chọn những loại mỹ phẩm tốt cho da nhé.

6. Bổ sung, cân bằng các chất dinh dưỡng

07

Khẩu phần ăn với các chất dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng cần thiết. Các bạn nên tăng cường những thực phẩm như bắp cải, cà rốt, các loại đậu để bổ sung vitamin A và protein. Ngoài ra, các bạn cũng nên tăng cường ăn trái cây và rau quả để góp phần hiệu quả loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bạn.

Theo cnetvn.com

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
tải xuống
Có cách nào làm sạch thảm trải sàn nhanh chóng? Hãy cùng khám phá những mẹo vặt hay giúp làm sạch thảm trải sàn dễ dàng dưới đây nhé. 1. Xây dựng...
20170814141622-meo-tay-ba-keo-cao-su-2
Quần áo, giày dép của bạn bị dính bã kẹo cao su cực kỳ khó chịu? Bạn đang loay hoay không biết làm cách nào để loại bỏ chúng? Đừng...
2
Bắt đầu bị táo bón Rau quả là nguồn chất xơ cần thiết cho cơ thể giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động trơn tru. Do đó, nếu cơ thể...
baby-sleep-music
Mùa hè nóng bức khiến bạn khó ngủ, đặc biệt ngủ không được ngon giấc. Cơ thể sẽ mệt mỏi nếu mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Có nhiều nguyên nhân...
dulich-ivivu-17
Khi thực hiện sắp xếp hành lý khoa học, bạn dễ dàng mang thêm được nhiều đồ hơn để sử dụng trong mỗi chuyến đi. Dưới đây là những mẹo vặt...